Pourquoi le psoas est important en yoga, en respiration et dans la vie quotidienne

Le psoas est bien plus qu'un simple muscle. Il participe à notre sentiment de sécurité, à notre respiration, à notre créativité et à notre connexion aux autres. En Kundalini Yoga , de nombreuses postures et kriyas agissent sur l'énergie qui remonte le long de la colonne vertébrale… mais lorsque le psoas est tendu, cette énergie ne peut circuler librement.
En relâchant et en relâchant le muscle psoas, votre respiration devient plus profonde et votre système nerveux peut se calmer.

Dans le cadre de la renaissance et du travail respiratoire , ce muscle aide à libérer les anciens schémas de peur ou de contrôle.
Lorsque le ventre peut bouger librement, les émotions et les souvenirs stockés dans le corps peuvent remonter à la surface et se dissiper en douceur.

Même en marketing et dans la vie quotidienne , le même principe s'applique :
Lorsque votre corps se sent ouvert et ancré, vous pouvez parler et agir en toute vérité, et non sous tension.
Vous devenez plus authentique, créatif et connecté… dans votre travail et dans la façon dont vous rencontrez les autres.

Pour en savoir plus sur le muscle psoas, consultez notre article.

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    Qu’est-ce qui rend la renaissance du Kundalini Yoga si puissante ? Le Kundalini Yoga Rebirthing est une technique profondément transformatrice qui utilise de puissants exercices de respiration et des kriyas...

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    Psoas et rigidité [avec exercices]

    Découvrez comment la libération des tensions dans le psoas avec le Kundalini Yoga et le rebirth vous aide à briser les blocages émotionnels et à créer un espace de guérison...

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« Lorsque le corps se sent en sécurité, le message circule naturellement et authentiquement. »

Une pratique quotidienne de confiance

Mon esprit et mon corps ont une tendance naturelle à se complaire dans la peur, le stress et la tension. C'est pourquoi je pratique cet exercice quotidiennement.

Même après de nombreuses années de pratique du yoga et de l'énergie Kundalini, j'ai réalisé que j'avais encore besoin d'aller plus loin… jusqu'au cœur même de mon corps.
Le travail avec le muscle psoas m'a permis de libérer des tensions qui étaient enfouies sous la respiration, les postures et les efforts déployés pour rester forte.

Cette pratique m'a aidée à rester calme, à me reposer plus profondément et à me sentir en sécurité dans mon propre corps.
Cela me rappelle de ralentir, d'écouter et de laisser mon rythme naturel revenir.
Mon corps est maintenant plus doux, plus juteux et plus vivant… comme une entité vivante et entière plutôt que comme un système de contrôle.

Inspirée par le travail de Liz Koch et de bien d'autres, je vois le psoas non seulement comme un muscle, mais aussi comme le messager de l'âme… nous guidant vers la sécurité, la fluidité et une présence profonde.

En néerlandais pour le moment

Cours de pratique du psoas

Quatre leçons enregistrées de 45 à 60 minutes.
Vous apprenez à détendre le psoas, à respirer librement et à bouger à partir de votre centre naturel.


Ces séances se déroulent en néerlandais et sont idéales si vous souhaitez explorer en toute sécurité à votre propre rythme.

Les cours abordent des thèmes tels que la conscience corporelle, la respiration pelvienne et l'enracinement pour se relever.

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En direct et en ligne, approfondi

Ateliers sur le psoas

Rejoignez un petit groupe, en personne ou en ligne, pour explorer le langage profond de votre corps — à travers le mouvement, la respiration et la conscience.
Ces ateliers vous aident à ressentir, comprendre et libérer les tensions accumulées depuis longtemps dans le psoas et le système nerveux.
Ils offrent un espace propice à la réflexion, au repos et au ressourcement.
Organisé aux Pays-Bas, en France et en ligne.

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Séance personnelle de Psoas

Les séances individuelles offrent un espace pour approfondir la question.
Nous combinons mouvement, respiration, techniques de renaissance et pleine conscience pour libérer les tensions, les peurs et l'épuisement accumulés.
Ces séances peuvent se dérouler en ligne ou en présentiel, selon votre lieu de résidence.

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Quand le psoas attire l'attention

Le psoas s'exprime par les sensations, pas par les mots.
Elle communique par des sentiments de tension, de rétention ou d'effondrement.
Vous remarquerez peut-être :

--> une tension ou une douleur profonde dans le bas du dos, les hanches ou le ventre

--> respiration superficielle ou limitée , comme si le diaphragme ne pouvait pas s'ouvrir complètement

--> une sensation d' agitation ou d'alerte , même lorsqu'on souhaite se reposer

--> un sentiment d'être « sur ses gardes » , d'attendre que quelque chose se produise

--> une fatigue persistante , même après un sommeil suffisant

--> avoir du mal à se détendre ou à rester ancré pendant le yoga ou la méditation

Ce ne sont pas des signes qu'il y a un problème.
Ce sont des messages du corps , de votre essence même, qui demandent sécurité, présence et douceur.

Lorsque nous apprenons à écouter… au lieu de corriger ou de forcer… le psoas commence à se détendre de lui-même.
C’est là que commencent à se développer la guérison profonde, la créativité et la confiance en soi.