Pourquoi le yoga le matin

Nous vivons une période de profondes mutations. Nombreux sont ceux qui ressentent une sensibilité accrue, des émotions plus intenses et un système nerveux facilement surchargé.

Il ne s'agit pas d'un problème à résoudre. C'est le signe que le corps et le système émotionnel sont en train de changer.

Cette sadhana de 40 jours propose un rythme quotidien favorisant l'intégration corporelle. L'intégration ne se produit pas dans l'esprit, mais par le mouvement, la respiration et la conscience.

La pratique

Pendant 40 jours consécutifs, nous nous entraînons ensemble en ligne.

Chaque séance matinale dure 45 minutes et comprend des exercices de respiration Kundalini Yoga et un travail du psoas.

L'accent est mis sur la conscience corporelle, la régulation du système nerveux et l'équilibre émotionnel. Aucune expérience avancée en Kundalini Yoga n'est requise.

Try a practice first .These recordings come from earlier 40-day cycles.The real transformation happens when you commit to the daily rhythm with the group, but these recordings give you a feeling of the practice.

Programme quotidien et informations pratiques

Nous répétons en direct tous les matins à 7h00 CET. Pratiquer ensemble permet de développer un rythme, un engagement et une continuité.

En Kundalini Yoga, nous disons que l'engagement est le premier pas vers le bonheur.

Dates : du 10 février au 21 mars
Durée : 45 minutes par séance
Format : Sessions en ligne en direct
Langue : Anglais B1

Oui, je suis prêt pour le bonheur

Votre guide

Jagat Prem est une professeure et guide de Kundalini Yoga expérimentée. Son travail allie une pratique corporelle sensible et une intégration pratique dans la vie quotidienne.

Elle aide les gens à développer stabilité, clarté et équilibre émotionnel.

Real Change

People often notice changes in their body, mind and energy during the 40-day practice.
Here are a few messages shared in the group. Practising alone may work.
Practising together creates lasting change and is very helpful support.

Why 40 days

Forty days can change a habit.
A daily Kundalini Yoga meditation practice helps clear mental clutter and create new connections in body and mind.
You can begin today.

Expériences tirées des séances d'entraînement précédentes de 40 jours

  • « Cela s'intègre bien à mon rythme quotidien. Je ne trouve pas cela difficile. Même les courtes séances font une réelle différence. »

  • « Je me sens plus lucide et plus équilibré après la pratique. Même lorsque je pratique à mon propre rythme, l'effet se prolonge tout au long de la journée. »

  • « La pratique quotidienne m'aide à me sentir plus détendue et plus stable tout au long de la journée. Je le ressens dans mon corps. »

Investissement

Le prix de la sadhana de 40 jours est de 108 €.

Cela comprend 40 séances en ligne en direct, un accompagnement quotidien et un groupe de soutien engagé.

Réservez maintenant

option de collaboration créative

Quelques places pour des collaborations créatives sont disponibles.

Cette option s'adresse aux personnes qui souhaitent écrire, photographier ou enregistrer leur processus tout en participant à la pratique.

Vous participez aux 40 jours complets et contribuez en partageant des réflexions, des images, de courtes vidéos ou des témoignages créés pendant ou après la sadhana.

Si vous vous sentez attiré(e) par l'observation et l'expression de la pratique corporelle de l'intérieur, nous vous invitons chaleureusement à postuler.

Veuillez envoyer un court courriel pour nous dire qui vous êtes, ce que vous souhaitez apporter et inclure des liens vers vos travaux antérieurs, le cas échéant.

Il s'agit d'un échange d'énergie et les places sont limitées.

Postulez maintenant

Plus de témoignages de participants

  • « Pratiquer ensemble en direct procure un fort sentiment de connexion. Même lorsque je ne connais pas personnellement les autres, je me sens soutenu par l'énergie du groupe. »

  • « Commencer la journée ensemble comme ça est apaisant et réconfortant. Cela m'aide à me reconnecter à mon corps avant même que la journée ne commence. »

  • « Je me sens plus forte physiquement et plus détendue au fil de la journée. Parfois, je répète une séance car elle me fait du bien. »