Pourquoi le yoga le matin

Nous vivons une période de profondes mutations. Nombreux sont ceux qui ressentent une sensibilité accrue, des émotions plus intenses et un système nerveux facilement surchargé.

Il ne s'agit pas d'un problème à résoudre. C'est le signe que le corps et le système émotionnel sont en train de changer.

Cette sadhana de 40 jours propose un rythme quotidien favorisant l'intégration corporelle. L'intégration ne se produit pas dans l'esprit, mais par le mouvement, la respiration et la conscience.

La pratique

Pendant 40 jours consécutifs, nous nous entraînons ensemble en ligne.

Chaque séance matinale dure 45 minutes et comprend du Kundalini Yoga, de la méditation et de la relaxation.

L'accent est mis sur la conscience corporelle, la régulation du système nerveux et l'équilibre émotionnel. Aucune expérience avancée en Kundalini Yoga n'est requise.

Essayez d'abord la pratique .Ces enregistrements proviennent de cycles de 40 jours antérieurs.La vraie transformation se produit lorsque vous vous engagez dans le rythme quotidien avec le groupe, mais ces enregistrements vous donnent une idée de la pratique.

Programme quotidien et informations pratiques

Nous pratiquons en direct tous les matins à 7h00 HEC. Pratiquer ensemble crée un engagement de rythme et de continuité.

Dans le Kundalini Yoga, nous disons que l'engagement est le premier pas vers le bonheur.

Dates : Nous pratiquons tous les matins
Durée : 45 minutes par séance
Format : Séances en ligne en direct
Langue : Anglais B1

Oui, je suis prêt pour le bonheur

Votre guide

Jagat Prem est une professeure et guide de Kundalini Yoga expérimentée. Son travail allie une pratique corporelle sensible et une intégration pratique dans la vie quotidienne.

Elle aide les gens à développer stabilité, clarté et équilibre émotionnel.

Un vrai changement

Les personnes remarquent souvent des changements dans leur corps, leur esprit et leur énergie au cours de la pratique de 40 jours.
Voici quelques messages partagés dans le groupe. Pratiquer seul peut fonctionner.
Pratiquer ensemble crée un changement durable et constitue un soutien très utile.

Pourquoi 40 jours

Quarante jours peuvent changer une habitude.
Une pratique quotidienne de méditation de yoga Kundalini aide à dissiper le fouillis mental et à créer de nouvelles connexions dans le corps et l'esprit.
Vous pouvez commencer dès aujourd'hui.

Expériences tirées des séances d'entraînement précédentes de 40 jours

  • « Cela s'intègre bien à mon rythme quotidien. Je ne trouve pas cela difficile. Même les courtes séances font une réelle différence. »

  • « Je me sens plus lucide et plus équilibré après la pratique. Même lorsque je pratique à mon propre rythme, l'effet se prolonge tout au long de la journée. »

  • « La pratique quotidienne m'aide à me sentir plus détendue et plus stable tout au long de la journée. Je le ressens dans mon corps. »

Investissement

Le prix de la sadhana de 40 jours est de 108 €.

Cela comprend 40 séances en ligne en direct, un accompagnement quotidien et un groupe de soutien engagé.

Réservez maintenant

Votre vrai vous

Le Kundalini Yoga est le yoga du chef de famille. Pas pour les gens qui s'assoient dans une grotte pendant des heures. Pour les gens qui ont les deux pieds dans la vie, comme on dit en néerlandais.

Gérer les enfants, gérer les emplois, gérer l'argent, gérer les soins, gérer la VIE.

Et nous pratiquons chaque jour pour nous rappeler que nous ne sommes pas seulement cela.

Il y a aussi quelque chose en nous qui ne bouge pas.
Notre âme.

De l'âme, nous nous connectons.
À l'esprit. À l'Un. À Dieu.

Nous appelons cela l'axe vertical.

Et nous oublions.

Parce que notre monde est principalement organisé à l'horizontale.

Alors nous respirons, nous bougeons, nous nous taisons, nous méditons le matin. Pour donner le ton à la journée.

Pour pouvoir vivre nos vies. Pour traverser la journée avec grâce, avec courage, avec clarté.

Plus de témoignages de participants

  • « Pratiquer ensemble en direct procure un fort sentiment de connexion. Même lorsque je ne connais pas personnellement les autres, je me sens soutenu par l'énergie du groupe. »

  • « Commencer la journée ensemble comme ça est apaisant et réconfortant. Cela m'aide à me reconnecter à mon corps avant même que la journée ne commence. »

  • « Je me sens plus forte physiquement et plus détendue au fil de la journée. Parfois, je répète une séance car elle me fait du bien. »