PSOAS oefenlessen – 4 réductions en ligne de 45 à 60 minutes

Ontspan je lichaam, bevrijd je adem en herstel je kern.

Cette série de plusieurs opgénomes diminue l'aide qui s'étend dans la flèche du psoas (muscle du psoas) de manière latente d'une manière naturelle.
Le psoas est diep verbonden met je adem, je loge et je gevoel van veiligheid. Wanneer cette flèche te gespannen est, kun je last krijgen van lage rugpijn , heupklachten of moeite met ontspannen .

Dans cette ligne, réduisez la lecture de votre message en vous informant également que vous créez dans le psoas. Lors d'étirements intenses (étirement du psoas), cela peut aider de manière subtile à améliorer l'équilibre et à soulager les douleurs musculaires du psoas .

Thema's in deze serie

1. Kernbewustzijn wakker maken – voel je innerlijke kracht

2. Root to Rise – gronden et oprichten

3. Adem naar je bekken – ruimte in het bekkengebied

4. Adem bevrijding – longen et middenrif ouvert
   Bonus : Adem door transitie-tijd – psoas release om los te laten wat je niet meer dient

Wat je kunt verwachten

• plus d'étendue à onderrug, buik en heupen

• éclairage à travers la vermoeidheid

• dieper contact avec adem en rouille

• un logement naturel et un logement

Cela réduit les yogas du Pilates , mais je n'en ai pas besoin d'une manière authentique de se comporter, en prenant soin de jouer avec un style d'exercice. De réduire zijn opgenomen aux Pays-Bas.

Nous avons rencontré Liz Koch , spécialiste du Psoas Book et Core Awareness . Il y a une vue sur le psoas et la flèche du ziel qui est basée sur cette série.

Pratique

Pour obtenir une réponse directe à vos problèmes de génome, réduisez-la (durée : 45 à 60 minutes par personne).
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