ateliers en ligne sur le muscle psoas

Muscle psoas – Série d'ateliers en ligne

Les lundis 8, 15 et 22 décembre
19h30–20h45 CET | 25 € par séance ou 60 € pour le cycle

Cette série en ligne en trois parties vous aide à renouer avec votre corps grâce à l'intelligence profonde du psoas. Inspirée par les travaux de Liz Koch , elle explore le mouvement subtil, la respiration et la conscience pour comprendre comment le psoas reflète la posture, les émotions et l'énergie.

Chaque séance allie exploration somatique, respiration consciente et exercices simples à pratiquer au quotidien pour retrouver l'équilibre et relâcher les tensions. Cette pratique, à la fois douce et profonde, vous ramène à votre rythme naturel et à une force tranquille.

Pourquoi adhérer ?
Le psoas est plus qu'un muscle… c'est un messager entre le corps et l'âme.
Quand elle s'adoucit, votre respiration s'approfondit, votre sommeil s'améliore et votre esprit s'éclaircit.
Ce travail favorise l'ancrage et la présence dans la vie quotidienne.

Vous vivrez une expérience
– Pratiques douces de relâchement et de prise de conscience du psoas
– Exercices de respiration pour réguler le système nerveux
– Des mouvements simples que vous pouvez répéter à la maison
– Conseils sur la façon d'ajouter des indications et de petits exercices à vos propres cours de yoga ou de mouvement
– Plus d'espace, de facilité et de connexion à l'intérieur

Aucune expérience requise… seulement de la curiosité et de la présence. Déconseillé aux femmes enceintes. Les séances se déroulent en direct sur Zoom et sont enregistrées pour un visionnage ultérieur.

Un volet de la série « Prise de conscience corporelle » – où mouvement, respiration et conscience se rencontrent.