Cours pratiques en ligne sur le PSOAS et la conscience fondamentale

Cours pratiques PSOAS - 4 leçons de 45 à 60 minutes

Les sujets de cette série :

Éveil de la conscience fondamentale

De la racine à l'élévation - ancrage et établissement

Respirez dans votre bassin

Libération du souffle - poumons et diaphragme

Bonus : Respirez pendant le temps de transit, relâchez le psoas pour lâcher prise sur ce qui ne vous sert plus

Découvrez une nouvelle façon sécuritaire de bouger dans mes cours en ligne dans lesquels nous explorons le corps. En explorant le corps, nous réduisons les risques de blessures et de douleur. Ces cours relaxants se concentrent principalement sur le groupe musculaire psoas et soulagent la raideur, la douleur, l'épuisement professionnel ou la récupération de ceux-ci.

Ces cours conviennent à tous ceux qui recherchent une nouvelle façon de bouger et qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être. Les cours ne sont pas des cours de yoga ou de Pilates, mais offrent la possibilité de bouger d'une manière authentique qui convient à votre corps et à votre style de vie.

Nous travaillons avec des techniques de Liz Koch, le psoas comme muscle de l'âme et le Core Awareness.

Rejoignez-nous et découvrez comment nos cours peuvent contribuer à votre santé physique et mentale.

L'achat d'une leçon/d'un enregistrement en ligne est définitif.