Cours pratiques en ligne sur le PSOAS et la conscience fondamentale

Cours pratiques PSOAS - 4 leçons de 45 à 60 minutes

Les sujets de cette série :

Éveil de la conscience fondamentale

De la racine à l'élévation - ancrage et établissement

Respirez dans votre bassin

Libération du souffle - poumons et diaphragme

Bonus : Respirez pendant le temps de transit, relâchez le psoas pour lâcher prise sur ce qui ne vous sert plus

Découvrez une nouvelle façon de bouger en toute sécurité grâce à mes cours en ligne où nous explorons le corps. Grâce à cette exploration, nous réduisons les risques de blessures et de douleurs. Ces cours relaxants se concentrent principalement sur le groupe musculaire psoas et offrent un soulagement des raideurs, des douleurs et de l'épuisement, ou favorisent la récupération.

Ces cours s'adressent à tous ceux qui recherchent une nouvelle façon de bouger et d'améliorer leur santé et leur bien-être. Il ne s'agit pas de yoga ou de Pilates, mais plutôt de l'opportunité de bouger de manière authentique, adaptée à votre corps et à votre style de vie.

Nous travaillons avec des techniques de Liz Koch, le psoas comme muscle de l'âme et le Core Awareness.

Rejoignez-nous et découvrez comment nos cours peuvent contribuer à votre santé physique et mentale.

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