PSOAS en kernbewustzijn online oefenlessen

PSOAS oefenlessen  - 4 lessen van 45-60 minuten

Les thema's in deze serie:

Kernbewustzijn wakker maken

Root to Rise - gronden en oprichten

Adem naar je bekken

Adem bevrijding - longen en middenrif

Bonus: Adem door transititetijd, psoas release om los te laten wat je niet meer dient

Ontdek een nieuwe, veilige manier van bewegen in mijn online lessen waarin we het lichaam verkennen. Door middel van verkenningen in het lichaam verminderen we de kans op blessures en pijn. Deze ontspannende lessen zijn vooral gericht op de psoas spiergroep en bieden verlichting bij stijfheid, pijn, burn-out of herstel hiervan.

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen die op zoek is naar een nieuwe manier van bewegen en die zijn of haar gezondheid en welzijn wil verbeteren. De lessen zijn geen yogales of pilatesles, maar bieden juist de mogelijkheid om op een authentieke manier te bewegen die past bij jouw lichaam en levensstijl.

We werken onder andere met de technieken van Liz Koch, psoas als spier van de ziel en Core Awareness.

Doe mee en ontdek hoe onze lessen kunnen bijdragen aan jouw fysieke en mentale gezondheid.