PDF - Goede nachtrust - yoga en tips

Spiekbriefje voor een goede nachtrust. Met yogische rituelen om je voor te bereiden op een lange diepe slaap. 

* Hoe werkt slaap en hoe kan je je tijdens de dag al voorbereiden op een goede slaap? 

* Je slaapkamer, tempel van de slaap.

* Yogaoefeningen voor het naar bed gaan en voor in bed

* Tips en oefeningen om je hoofd leeg te maken

Dit is een digitale download. Je ontvangt de pdf per mail.