PDF - Goede nachtrust - yoga en tips

Spiekbriefje voor een goede nachtrust. Met yogarituelen om je te bereiden op een lange diepe slaap.

* Hoe werkt slaap en hoe kan je tijdens de dag al voorbereiden op een goede slaap?

* Je slaapkamer, tempel van de slaap.

* Yogaoefeningen voor het naar bed gaan en voor in bed

* Tips en oefeningen om je hoofd leeg te maken

Dit is een digitale download. Je ontvangt de pdf per mail.