Waarom yoga in de ochtend?

We leven in een tijd van grote veranderingen. Veel mensen ervaren een verhoogde gevoeligheid, sterkere emoties en een zenuwstelsel dat snel overbelast raakt.

Dit hoeft niet verholpen te worden. Het is een teken dat het lichaam en het emotionele systeem aan het veranderen zijn.

Deze 40-daagse sadhana biedt een dagelijks ritme ter ondersteuning van integratie door het hele lichaam. Integratie vindt niet plaats in de geest, maar door beweging, ademhaling en bewustzijn.

De oefening

40 opeenvolgende dagen oefenen we samen online.

Elke ochtendsessie duurt 45 minuten en omvat Kundalini Yoga, meditatie en ontspanning.

De focus ligt op belichaamde gewaarzijn, regulatie van het zenuwstelsel en emotioneel evenwicht. Geen geavanceerde ervaring met Kundalini Yoga is vereist.

Probeer eerst een oefening.Deze opnames komen uit eerdere cycli van 40 dagen.De echte transformatie vindt plaats wanneer je je inzet voor het dagelijkse ritme met de groep, maar deze opnames geven je een gevoel van de oefening.

Dagprogramma en praktische informatie

We oefenen elke ochtend live om 7:00 uur CET. Samen oefenen creëert ritme, toewijding en continuïteit.

In Kundalini Yoga zeggen we dat toewijding de eerste stap naar geluk is.

Data: We oefenen elke ochtend
Duur: 45 minuten per sessie
Formaat: Live online sessies
Taal: Engels B1

Ja, ik ben klaar voor geluk.

Uw gids

Jagat Prem is een ervaren Kundalini Yoga-docente en -begeleidster. Haar werk combineert lichaamsgerichte oefeningen met gevoeligheid voor de praktijk en praktische integratie in het dagelijks leven.

Ze helpt mensen bij het ontwikkelen van stabiliteit, helderheid en emotioneel evenwicht.

Echte Verandering

Mensen merken vaak veranderingen in hun lichaam, geest en energie gedurende de 40-daagse oefening.
Hier zijn enkele berichten die in de groep zijn gedeeld. Alleen oefenen kan werken.
Samen oefenen creëert blijvende verandering en is een zeer nuttige ondersteuning.

Waarom 40 dagen

Veertig dagen kunnen een gewoonte veranderen.
Een dagelijkse Kundalini Yoga meditatiepraktijk helpt mentale rommel op te ruimen en nieuwe verbindingen te creëren in lichaam en geest.
Je kunt vandaag beginnen.

Ervaringen uit eerdere 40-daagse oefeningen

  • "Het past goed in mijn dagelijkse ritme. Ik vind het niet moeilijk. Zelfs korte sessies maken echt een verschil."

  • "Na de oefening voel ik me helderder en evenwichtiger. Zelfs als ik in mijn vrije tijd oefen, houdt het effect de hele dag aan."

  • "Door deze dagelijkse oefening voel ik me de hele dag door meer ontspannen en stabiel. Ik merk het aan mijn lichaam."

Investering

De prijs voor de 40-daagse sadhana bedraagt ​​€108.

Dit omvat 40 live online sessies per dag, begeleiding en een betrokken groepswerkgroep.

Boek nu

Je Ware Zelf

Kundalini Yoga is de yoga van de huisvader of -moeder. Niet voor mensen die urenlang in een grot zitten. Voor mensen met beide benen in het leven, zoals we in het Nederlands zeggen.

Omgaan met kinderen, omgaan met banen, omgaan met geld, omgaan met zorg, omgaan met HET LEVEN.

En we oefenen elke dag om onszelf eraan te herinneren dat we niet alleen dat zijn.

Er is ook iets in ons dat niet beweegt.
Onze ziel.

Vanuit de ziel maken we verbinding.
Met de geest. Met de Ene. Met God.

Dat noemen we de verticale as.

En we vergeten het.

Omdat onze wereld voornamelijk horizontaal is ingericht.

Dus we ademen, we bewegen, we zijn stil, we mediteren 's ochtends. Om de toon te zetten voor de dag.

Om ons leven te kunnen leiden. Om de dag door te komen met gratie, met moed, met helderheid.

Meer ervaringen van deelnemers

  • "Samen live oefenen geeft een sterk gevoel van verbondenheid. Zelfs als ik de anderen niet persoonlijk ken, voel ik me gesteund door de groep."

  • "De dag zo samen beginnen voelt rustgevend en ondersteunend. Het helpt me om tot rust te komen in mijn lichaam voordat de dag begint."

  • "Ik voel me sterker en meer ontspannen naarmate de dag vordert. Soms herhaal ik een sessie omdat het me een goed gevoel geeft."