Ontwaak je Tien Lichamen: Holistische concept uit Kundalini Yoga
Partager
Awakening to Your Ten Bodies: Een Reis naar Balans en Bewustzijn
We denken vaak dat we maar één lichaam hebben en identificeren ons volledig met ons fysieke lichaam. Maar in Kundalini Yoga leren we dat we eigenlijk tien lichamen hebben: één fysiek lichaam, drie mentale (denk) lichamen en zes energetische lichamen. Elk lichaam speelt een belangrijke rol in hoe we ons leven ervaren. Als één van deze lichamen uit balans is, wordt een vervorming van die kwaliteit zichtbaar.
In Hatha Yoga is er een soortgelijk concept, de vijf kosha's, ook wel bekend als de "omhulsels of lagen van je Wezen", waarbij elk omhulsel je dichter bij je ware zelf brengt. Het idee is dat jee door jezelf in lagen te bekijken, een completer beeld krijgen van wie je bent.
∞∞∞
In de les "Awakening to Your ten Bodies" werken we met specifieke Kundalini Yoga asana's en meditaties om je tien lichamen te versterken en weer in balans te brengen. Dit helpt je om toegang te krijgen tot je volledige potentieel en tegelijkertijd aan je fysieke en energetische gezondheid te werken. Vaak begint ziekte in de energetische lichamen, nog voordat het zich in het fysieke lichaam manifesteert. Door je verschillende lichamen te leren kennen, kun je beter voor jezelf zorgen en balans herstellen wanneer dat nodig is. [bekijk hier de oefeningen]
Elk van de tien lichamen vertegenwoordigt een essentieel aspect van je groeiproces in het leven. De yogische numerologie biedt waardevolle inzichten om je helpen in die groei. Je geboortedatum bevat een unieke code die inzicht geeft in jouw sterke punten en uitdagingen, en welke van de tien lichamen extra aandacht nodig heeft om je beter af te stemmen op je Hogere Zelf.
Wil je meer weten? Klik hier om je numerologische code te berekenen en ontvang een persoonlijk advies voor een persoonlijke kundalini yoga kriya of meditatie.
∞∞∞
De Tien Lichamen in Kundalini Yoga
Laten we dieper ingaan op deze tien lichamen en ontdekken hoe ze samenwerken om je op weg te helpen naar een gevoel van heelheid en balans.
1. Ziel Lichaam (Soul Body)
Dit is het eerste en meest belangrijke, essentiële lichaam. Het vertegenwoordigt je ware, spirituele essentie. Het Ziel Lichaam is je diepste zelf, het deel van jou dat voorbij gaat aan je gedachten, emoties, en fysieke verschijning. Wanneer je Ziel Lichaam sterk is, voel je een diepe verbinding met je spirituele kern. Je hebt het gevoel dat je leven zin heeft en je bent in staat om intuïtieve beslissingen te nemen vanuit vertrouwen.
Hoe merk je dat je Ziel Lichaam in balans is?
Je voelt je innerlijke richting en vreugde, zelfs in moeilijke situaties. Wanneer dit lichaam zwak is, kun je je verloren of doelloos voelen.
2. Negatieve Mind (Negative Mind)
De Negatieve Geest is er om je te beschermen. Het beoordeelt situaties en waarschuwt je voor mogelijk gevaar. Dit lichaam is er voor je veiligheid, want het helpt je om duidelijke grenzen te stellen en jezelf te beschermen tegen negatieve invloeden. In balans zorgt de Negatieve Mind ervoor dat je geen overhaaste beslissingen neemt.
Hoe merk je dat je Negatieve Geest in balans is?
Je kunt duidelijk onderscheid maken tussen wat goed voor je is en wat niet, zonder angst. Wanneer dit lichaam uit balans is, kun je pessimistisch of bang zijn.
3. Positieve Mind (Positive Mind)
De Positieve Mind ziet mogelijkheden en kansen. Dit lichaam helpt je om het goede in jezelf en in de wereld om je heen te zien. Wanneer de Positieve Mind sterk is, ben je optimistisch en vol zelfvertrouwen. Je hebt een natuurlijke neiging om uitdagingen te zien als kansen en je voelt je aangetrokken tot positieve relaties en situaties.
Hoe merk je dat je Positieve Geest in balans is?
Je voelt je zelfverzekerd en ziet overal kansen. Wanneer dit lichaam zwak is, kun je moeite hebben om positief te blijven en zie je obstakels in plaats van mogelijkheden.
4. Neutrale Mind (Neutral Mind)
De Neutrale Mind is misschien wel het meest belangrijke van de drie mentale lichamen. Dit lichaam neemt zowel de positieve als de negatieve Mind in zich op en neemt beslissingen vanuit een plek van kalmte en evenwicht. De Neutrale Mind geeft je het vermogen om situaties zonder oordeel te bekijken en te handelen vanuit een hogere wijsheid.
Hoe merk je dat je Neutrale Geest in balans is?
Je kunt met een bepaalde sereniteit moeilijke keuzes maken en staat open voor nieuwe perspectieven. Wanneer dit lichaam zwak is, kun je je overweldigd voelen door tegenstrijdige gedachten of emoties.
5. Fysiek Lichaam (Physical Body)
Dit is het meest tastbare lichaam en ons voertuig om door de wereld te bewegen. Het Fysieke Lichaam is waar je alle ervaringen opslaat – zowel fysiek als emotioneel. Een sterk Fysiek Lichaam brengt je in balans met de andere negen lichamen en geeft je de energie om volledig in het leven te staan.
Hoe merk je dat je Fysiek Lichaam in balans is?
Je voelt je krachtig, energiek, en gezond. Wanneer dit lichaam zwak is, kun je je fysiek moe of ziek voelen, en is er vaak een disconnectie tussen lichaam en Mind.
6. Arc Line
De Arc Line is je energetische "beschermingsschild". Dit onzichtbare veld loopt van oor tot oor over je voorhoofd (en bij vrouwen ook van tepel tot tepel). Het helpt je om te bepalen wat veilig is en welke energieën je wilt toelaten in je leven. Wanneer je Arc Line sterk is, heb je een natuurlijke uitstraling van autoriteit en zelfverzekerdheid, en straal je dat ook naar anderen uit.
Hoe merk je dat je Arc Line in balans is?
Je kunt jezelf beschermen tegen negatieve invloeden en straalt helderheid uit. Wanneer dit lichaam zwak is, voel je je kwetsbaar of energetisch 'leeggezogen' door anderen.
7. Aura Lichaam (Auric Body)
Je Auric Body is je elektromagnetische veld dat je fysieke lichaam omringt. Dit veld helpt je om energie van buitenaf te verwerken en geeft je een gevoel van bescherming. Een sterk Auric Lichaam trekt positieve energie en mensen aan, terwijl het negatieve invloeden afweert.
Hoe merk je dat je Auric Lichaam in balans is?
Je voelt je gegrond, beschermd, en je energie is magnetisch. Wanneer dit lichaam zwak is, kun je je kwetsbaar of ongemakkelijk voelen in de buurt van anderen.
8. Pranisch Lichaam (Pranic Body)
Het Pranische Lichaam is de energie die door je adem stroomt – Prana, de levensenergie die je... levend houdt. Een sterk Pranisch Lichaam geeft je vitaliteit, kracht, en de mogelijkheid om uitdagingen met veerkracht aan te gaan. Dit lichaam is nauw verbonden met je adem en geeft je de kracht om te helen en te vernieuwen.
Hoe merk je dat je Pranisch Lichaam in balans is?
Je voelt je energiek en hebt een sterk immuunsysteem. Wanneer dit lichaam zwak is, kun je je uitgeput voelen en vatbaar zijn voor ziektes.
9. Subtiel Lichaam (Subtle Body)
Het Subtiele Lichaam geeft je de mogelijkheid om diepe intuïtie en wijsheid te ontwikkelen. Dit lichaam helpt je om voorbij de oppervlakte van het leven te kijken en de subtiele energieën te begrijpen die de wereld om ons heen bewegen. Een sterk Subtiel Lichaam maakt je gevoelig voor de fijnere nuances van het leven.
Hoe merk je dat je Subtiele Lichaam in balans is?
Je hebt een diepe intuïtie en kunt zonder oordeel door situaties heen kijken. Wanneer dit lichaam zwak is, kun je je afgesloten of verward voelen over de grotere betekenis van je leven.
10. Stralend Lichaam (Radiant Body)
Het Stralend Lichaam is je innerlijke licht dat je naar buiten toe uitstraalt. Wanneer dit lichaam sterk is, ben je moedig en onverschrokken. Je hebt een natuurlijke uitstraling die anderen inspireert en aantrekt. Het Stralend Lichaam geeft je een gevoel van grootsheid en zelfvertrouwen.
Hoe merk je dat je Stralend Lichaam in balans is?
Je straalt zelfvertrouwen en vreugde uit, en mensen voelen zich aangetrokken tot je aanwezigheid. Wanneer dit lichaam zwak is, kun je je onzeker of terughoudend voelen.
∞∞∞
Yogi Bhajan over de Tien Lichamen:
“You are a total combination of ten bodies. You have a Spiritual Body, you have three Mental Bodies (Negative, Positive, and Neutral); then you have this Physical Body, the Arc Body (which you call “halo”); and you have the simple Auric Body and a Subtle Body, Pranic Body, and a Radiant Body. These ten bodies are interlocked, but two are free to leave."
“Whenever the soul desires to leave the Physical Body, the Arc Body and all the other bodies remain behind because they have no combination. The Physical Body’s pranic connection with the Pranic Body totally breaks, and the Soul leaves with the Subtle Body. That means, your identity is gone. (Your physical body remains, but “you” are gone. We call it death.)
“But do you understand what that indicates? If, in subtlety you become very refined, and in activity you become very subtle, very subtle, you are very near to your Soul. The Spirit and the Subtle body are very much related. There’s a direct relationship between the Subtle body and the Spiritual body. They never leave each other. So, anything you do which is refined—refined art, refined acts, refined speech, anything which is not gross—will put you nearer to the Soul. That’s rather a simple way of reaching your God-consciousness.”
∞∞∞
De Tien Lichamen in Balans Brengen
Kundalini Yoga werkt op alle tien lichamen tegelijk met de specifieke kriya's. Door regelmatig te oefenen, kun je elke dag werken aan het versterken en balanceren van deze tien lichamen.
Als je merkt dat een van je lichamen uit balans is, kun je specifieke oefeningen en meditaties doen om dat lichaam te versterken. Deze kriya, die alle tien lichamen activeert, is een krachtige manier om balans te brengen in elke dimensie van jezelf.
Wil je deze kriya zelf ervaren? Volg onze lessen en oefen 40 dagen om je tien lichamen te activeren en in balans te brengen! Klik hier voor de les.
Sta open om je tien lichamen te ontdekken – je zal versteld staan van de kracht die je kan vinden door dit evenwicht te creëren.
Heb je deze kriya gedaan? Misschien wel 11 dagen? Of 40? Deel je ervaring hieronder!