Yoga Kundalini; innovant ou inconfortable ?

Du yoga avec un turban ? Habillé en blanc ? Envie de manger du kitcharee ? Chanter ensemble ? Pas moi. Quand j’ai commencé le yoga et pendant les années qui ont suivi, j’ai surtout ressenti une résistance. Pour moi, le yoga consistait simplement en des mouvements sur un tapis, et je pensais que c'était bien. On ne peut certainement pas dire que c’est spirituel. Mais même si ce n'était pas le cas, ça l'était. Et je l'ai fait aussi. Petit à petit, exercice après exercice, j’ai compris et ressenti pourquoi je devais faire ces choses yogiques d’un autre monde. J'ai ressenti ce dont j'avais besoin pour tirer le meilleur de moi-même, et cela incluait des choses folles. Porter un turban est une déclaration assez importante, mais s'asseoir sur un tapis en peau de mouton, s'entourer de personnes barbues vêtues de blanc et chanter les mantras avec toute son attention peut également être une étape importante. Mais pourquoi le ferais-tu ?

Yogi Bhajan a dit ce qui suit à ce sujet :

La beauté du yoga kundalini réside dans le fait qu'un seul kriya permet d'atteindre un équilibre physique, mental et spirituel complet. Son efficacité et sa rapidité sont dues à la plénitude, à l'équilibre et à l'énergie qu'il procure.

Ce que vous devez savoir sur le Kundalini Yoga

Le yoga Kundalini est appelé le yoga de la conscience, et aussi la mère des formes de yoga. C'est une forme de yoga vivante et active avec des exercices dynamiques et de relaxation. Des techniques de respiration spécifiques telles que la respiration lente et profonde, la respiration puissante (souffle du feu) sont largement utilisées. On l’appelle aussi le yoga de la conscience et il est considéré par beaucoup comme la forme de yoga la plus puissante. Le yoga Kundalini agit directement sur les systèmes nerveux et glandulaires du corps humain, l'effet est donc ressenti presque immédiatement ; comme une relaxation, une vitalité et une vigilance accrues. Le yoga Kundalini a été introduit en Occident à la fin des années 1960 depuis le nord de l'Inde par Yogi Bhajan. Yogi Bhajan a écrit de nombreux kriyas (séries d'exercices de yoga), qui sont uniques et servent leur propre objectif. Chaque kriya a un effet sur l’esprit, le corps et l’âme. Les exercices d'un kriya sont soigneusement sélectionnés et placés dans un certain ordre, afin que vous puissiez progresser vers votre objectif étape par étape. Lors d'un cours de Kundalini Yoga, l'attention est portée sur :

• Asanas (postures corporelles)
• Pranayamas (exercices de respiration)
• Mudras (postures pour les bras et les mains)
• méditations

Yogi Bhajan

Yogi Bhajan (Harbhajan Singh Khalsa) est né en 1929 dans l'actuel Pakistan. Il a commencé à pratiquer le yoga à un jeune âge et à l'âge de 16 ans, il a été reconnu par son maître comme Maître de Kundalini Yoga. En 1969, Yogi Bhajan s'installe aux États-Unis, où il trouve une vocation pour les nombreux chercheurs de l'époque du Flower Power. Yogi Bhajan a décidé d’enseigner le Kundalini Yoga et l’attitude face à la vie en Occident parce que les besoins des gens étaient grands. Il est décédé en 2004.