Ouvrez votre cœur au changement avec le yoga, la méditation et la respiration pour : « Transitions vers un monde centré sur le cœur »

Dates hiver 2021 :

dimanche 28 novembre
dimanche 16 janvier
dimanche 6 mars

Quels que soient les défis de votre vie, le changement crée toujours de la résistance. C’est douloureux, mais on sait qu’il faut continuer, qu’il faut grandir, se développer davantage. Et si le changement semble imposé de l’extérieur, que faites-vous ? Comment savoir ce qui est « bon » ?

Au cours de cet atelier de kundalini yoga - spécialement pour tous ceux qui estiment que les derniers mois ont apporté plus que de nouvelles règles - nous travaillerons pratiquement sur un « Sutra » (une règle de vie inspirante du yoga) pour l'ère du Verseau, qui demande se regarder soi-même et regarder les autres avec compassion. Pour que vous puissiez affronter les changements et les défis de votre vie avec fraîcheur, neutralité et courage.

Au cours de cet atelier d'une demi-journée, je partagerai avec vous comment appliquer la sagesse séculaire des yogis dans votre vie quotidienne. Nous faisons des exercices de yoga et de respiration pratiques et puissants pour ouvrir le cœur et ramener votre corps à l’équilibre physique et mental. Quand il fait beau, nous sortons aussi, les environs du Reest sont magnifiques.

Samedi 19 septembre et samedi 7 novembre 09h00-11h45

19 septembre et 9 novembre 2020 – Lâcher prise, détente et ressourcement.

Nous vivons à une époque de surcharge d’informations, de stimuli sans fin… il y a toujours des choses qui nécessitent notre attention. Il y a quelques centaines d’années, vous receviez autant de stimuli au cours de votre vie que nous en recevons aujourd’hui en une seule journée. A cause de la pression permanente sur votre système, et notamment sur votre système nerveux, vous ne bénéficiez plus de repos et vous ne pouvez plus passer de l'effort à la détente. Cela peut provoquer toutes sortes de plaintes. Des exemples de ces plaintes sont : tensions dans le corps, manque de sommeil, constipation, agitation, hypertension artérielle, respiration rapide et stress.

Il y a de bonnes nouvelles :) Il n'y a rien de mal chez vous. Vous pouvez vous entraîner pour réapprendre à vous détendre. Au cours de ces ateliers de yoga, nous faisons des exercices pour expérimenter, apprendre et appliquer cela. Nous faisons du yoga pour relâcher les tensions de votre corps, après quoi vous pourrez entrer dans une profonde relaxation.  venez pendant la séance de yoga nidra.

Le 19 septembre nous équilibrerons le stress avec l'effort et la relaxation, vous apprendrez des exercices (de respiration) à appliquer lorsque vous êtes sous pression et nous ferons une séance de yoga nidra.

Le 7 novembre, nous ferons du yoga pour un sommeil profond et paisible et discuterons des techniques que vous pouvez appliquer pour vous réveiller reposé, même si vous dormez un peu moins longtemps. Vous développez votre intention personnelle positive d’utiliser pendant le yoga nidra.

Vous subissez beaucoup de pression, vous avez la « tête pleine » ? Pouvez-vous utiliser la relaxation profonde ? Au cours de ces ateliers, vous appuyez sur le bouton de réinitialisation et grâce à la relaxation du corps et de l'esprit, vous pouvez lâcher prise davantage et faire place au plaisir et au bonheur.

Tout le monde est le bienvenu ; l'atelier convient aux yogis débutants et avancés .

Lieu : La salle Reest de l'église Reest à Balkbrug, Oud-Avereest.
Tarif : 35 euros - inscrivez-vous par mail annemieke@salland.yoga et ou réservez votre tapis directement via le site internet.

Heure : 09h00-11h45, thé et collation compris (remarque : nouvelle heure)

Apporter : Un tapis de yoga ou un tissu qui recouvre tout le tapis (ou 2 tissus plus petits), une couverture pour garder au chaud, une bouteille d'eau. Éventuellement un coussin ou un banc de méditation, un cahier et une peau de mouton.

À quoi pouvez-vous vous attendre :  Une matinée d'effort et de détente, de perspicacité et de connexion dans un endroit magnifique. Après l'atelier, il y a du thé et une collation végétalienne.

Pour qui : toute personne intéressée par le yoga et une vie consciente en connexion avec soi et les autres.

Les exercices conviennent à tout le monde, aucune expérience du yoga n’est requise. Il y a du temps pour l’approfondissement et le défi personnel. Si vous n’avez jamais fait de yoga auparavant, vous êtes les bienvenus. Si vous cherchez à approfondir votre pratique du yoga, c’est aussi un merveilleux moment pour vous immerger pleinement dans le yoga (kundalini).

Est-ce la première fois que vous participez à un de mes cours ou ateliers ? Veuillez remplir le formulaire d'admission. Vous pouvez le trouver ici.

À quoi pouvez-vous vous attendre : Un programme varié où nous faisons du yoga, discutons du thème, chantons des mantras et, si le temps le permet, faisons une méditation en plein air.

L’achat/réservation d’un atelier est définitif. Si vous ne pouvez pas venir pour une raison inattendue, l'atelier est transférable, vous pouvez donc laisser quelqu'un d'autre partir à votre place. Veuillez signaler à l'avance.

Plus d'informations ? Une question ? Appelez-moi, envoyez-moi un e-mail ou envoyez-moi une application,
Annemieke Jagat Prem
0638906910

annemieke@salland.yoga

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Conseils : Prenez une douche avant, portez des vêtements confortables, prenez un petit-déjeuner léger au moins 1h30 à l'avance, laissez agir le café et le parfum.

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Ce que disent les participants de cet atelier :

"J'ai bien aimé samedi dernier ! Je n'ai vraiment rien fait de tout l'après-midi et j'ai apprécié cette sensation merveilleuse..." (Carolien)

"Je pense que tu l'apportes si légèrement en combinaison avec le sol, ça fait du plaisir ! (et je ne parle pas des exercices physiques 😄). (Irma)

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Cet atelier est déjà terminé et rien de prévu ? Contactez-moi pour organiser un atelier chez vous ou pour votre groupe (de yoga).

Dans la lumière et l'amour, Annemieke Jagat Prem