Kundalini-Yoga ; innovant ou inconfortable ?

Du yoga avec un turban ? Habillé en blanc ? Manger du Kitcharee ? Chanter ensemble ? Je ne m'ai pas vu. Quand j’ai commencé à faire du yoga et pendant des années après, j’ai surtout ressenti de la résistance. Le yoga, pour moi, c'était des mouvements sur un tapis, ce que je trouvais bien. On ne peut certainement pas appeler cela spirituel. Mais même si ce n’était pas le cas, c’était le cas. Et je l'ai fait aussi. Petit à petit, exercice après exercice, j'ai compris et ressenti pourquoi je ferais ces choses yogiques d'un autre monde. J’ai ressenti ce dont j’avais besoin pour tirer le meilleur de moi-même, et cela incluait des choses folles. Porter un turban est une grande déclaration, mais s'asseoir sur une peau de mouton, s'entourer de personnes vêtues de blanc et barbus et chanter les mantras avec toute l'attention peut aussi être une étape importante. Mais pourquoi le ferais-tu ?

Yogi Bhajan a dit ce qui suit à ce sujet :

« Ce qu’il y a de formidable avec le Kundalini Yoga, c’est que vous pouvez immédiatement atteindre un équilibre physique, mental et spirituel complet en un seul kriya. Il fonctionne si rapidement et efficacement en raison de son exhaustivité, de son équilibre et de son énergie. »

Ce qu’il faut savoir sur le Kundalini Yoga

Le Kundalini yoga est appelé le yoga de la conscience et aussi la mère des formes de yoga. C'est une forme de yoga vivante et active avec des exercices dynamiques et de relaxation. Des techniques de respiration spécifiques telles qu’une respiration lente et profonde et une respiration puissante (souffle de feu) sont souvent utilisées. On l’appelle également yoga de la conscience et beaucoup le considèrent comme la forme de yoga la plus puissante. Le Kundalini yoga agit directement sur le système nerveux et glandulaire des humains, l'effet se fait donc sentir presque immédiatement ; comme une relaxation, une vitalité et une vigilance accrues. Le Kundalini yoga a été introduit en Occident par Yogi Bhajan du nord de l'Inde à la fin des années 1960. Yogi Bhajan a écrit de nombreux kriyas (séries d'exercices de yoga) qui sont uniques et servent leur propre objectif. Chaque kriya a un effet sur l'esprit, le corps et l'esprit. Les exercices d'un kriya ont été soigneusement sélectionnés et placés dans un certain ordre, afin que vous avanciez étape par étape vers votre objectif. Lors d’un cours de Kundalini yoga, une attention particulière est portée à :

• Asanas (positions du corps)
• Pranayamas (exercices de respiration)
• Mudras (poses pour les bras et les mains)
• méditations

Yogi Bhajan

Yogi Bhajan (Harbhajan Singh Khalsa) est né en 1929 dans l'actuel Pakistan. Il a commencé à pratiquer le yoga dès son plus jeune âge et à l'âge de 16 ans, il a été reconnu par son maître comme Maître de Kundalini Yoga. En 1969, Yogi Bhajan a déménagé aux États-Unis, où il est venu aider les nombreuses personnes en recherche à l'époque du Flower Power. Yogi Bhajan a décidé d'enseigner le yoga Kundalini et l'attitude face à la vie en Occident, parce que les besoins des gens étaient grands. Il est décédé en 2004.