Twee online workshops over PSOAS van 2 uur.

Met uitleg, tips en oefeningen. Geschikt voor iedereen.

Zelf zorg voor psoas

Leer de grondbeginselen van zelfzorg voor een gezonde psoas

De beste manier om een gezonde psoas in stand te houden of weer te krijgen is door te luisteren naar zijn boodschap en om zo patronen die je niet dienen en gewoonten op te lossen.

Door samenhang te creëren via lichaams,- en bewegingsbewustzijn kan je je psoas nieuw leven inblazen en zo een dieper niveau van "kernintegriteit" bereiken.

Werken met en (dus niet tegen) psoas kan je in direct contact brengen met je diepste angsten, maar het zal je ook verbinden met een instinctieve wijsheid en diepe ontspanning in je "core" die functionele beweging en zelfexpressie vergroot.

Deze les richt zich op ontspanning, adem en voelen.

Lage rugpijn en psoas verbinding

Ontdek een simpele manier om lage rugpijn op te lossen

Vaak wordt aangenomen dat lage rugpijn wordt veroorzaakt door zwakke spieren, maar vaak is lage rugpijn vaak te wijten aan uitputting. Het verkrijgen van "core strength" begint met het verzachten van de diepste lagen van je weefsel, in het bijzonder PSOAS.

Dit vergroot het vermogen om de integriteit van je skelet en spieren te herstellen. Symptomen van een instabiel bekken zijn pijn in je core en de lage rug ... het onvermogen om te staan en gewicht te dragen op beide voeten....  pijn en stijfheid wijzen op een soort verstoring en instabiliteit die tot lage rugpijn kunnen leiden.