Deux ateliers en ligne sur le PSOAS de 2 heures.

Avec explications, conseils et exercices. Convient à tout le monde.

Prendre soin de soi pour le psoas

Apprenez les bases des soins personnels pour un psoas sain

La meilleure façon de maintenir ou de retrouver un psoas sain est d’écouter son message et de résoudre les schémas et habitudes malsains.

En créant une cohérence grâce à la conscience du corps et du mouvement, vous pouvez revitaliser votre psoas et atteindre un niveau plus profond d'« intégrité centrale ».

Travailler avec et (et non contre) le psoas peut vous mettre en contact direct avec vos peurs les plus profondes, mais cela vous connectera également à une sagesse instinctive et à une relaxation profonde dans votre « noyau » qui augmente le mouvement fonctionnel et l'expression de soi.

Ce cours se concentre sur la relaxation, la respiration et le ressenti.

Lombalgie et articulation psoas

Découvrez un moyen simple de résoudre les douleurs lombaires

On suppose souvent que les douleurs lombaires sont causées par des muscles faibles, mais les douleurs lombaires sont souvent dues à l’épuisement. Gagner en « force de base » commence par adoucir les couches les plus profondes de vos tissus, en particulier le PSOAS.

Cela augmente la capacité à restaurer l’intégrité de votre squelette et de vos muscles. Les symptômes d'un bassin instable comprennent des douleurs au niveau du tronc et du bas du dos... l'incapacité de se tenir debout et de supporter le poids sur les deux pieds... la douleur et la raideur indiquent un certain type de perturbation et d'instabilité pouvant entraîner des douleurs dans le bas du dos.